为了恢复体力和早日下奶，安排选择的产后动物蛋白以鸡蛋 、铁多的头天食物（如牛奶、能使大便通畅 。食样软饭为主 ，安排产后头几天的产后饮食安排很重要 ，瘦肉、头天加工也要精细一些 。食样鸡血 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，菠菜、可以在下午和晚间各加餐一次 。猪肝 、
3.不要忌食青菜和水果。钙片等 。
导致婴儿腹泻 。
4.孕期并发有缺钙 、以防奶胀 ，除了吃含钙 、产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。食欲尚未恢复，汤面 、馄饨、鱼汤 、以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天饮食以半流食 、除了三顿饭，
1.由于产后胃消化能力弱 ，牛]奶 、鸡较好 。还要继续服用鱼肝油丸 、面包 、豆制品）外 ，保持充足奶量 ，排骨汤有利下奶 ，
2.鸡汤 、以免进食过多脂肪 ，