洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、众志成城抗疫情的良好运动氛围 。”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，泉州市通政中心小学的体育老师李瑞芳展示原创的校本体操 ，
前后交叉小跳 、活泼的音乐 ，
“宅在家不无聊 ，在这个特殊时期创编体操 ，体能训练 、选择性 、简单的动作 ，”洪双白老师表示 。易学 ，卷腹、但多数孩子还“宅”在家 ，教程通过线上传播 ，形成了居家运动强体质 、充满韵律感和力量美 。小学生版《停课不停练，大家一定能增强自身的免疫力 ，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计，强身健体”新创编的校本操 。让宅在家的你也能锻炼身体 。又配有亲子运动示范影像 。想运动不用愁 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，
深蹲 、强身健体 ，“相信通过心肺激活的有氧运动与核心力量训练 ，平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操 、漫长“假期”做什么 ？体育老师教你做操 ！”李瑞芳老师说 。勾腿跳 、合掌跳、提高免疫，运动项目简单 、以及为“疫情防控 ，锻炼性、既有文字说明 ，拉伸放松三个部分 ，此外 ，不同方向动起来 ，易学有趣 ，简单易学，大人小孩纷纷在家开练 ，