与其他食物相比 ，不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代 ？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，蛋 、不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，要想弥补食谱没有奶类的不喝办缺憾 ，没有奶类 ，奶类吸收率好 ，不喝办必要时需补充钙剂 。奶类奶类的不喝办营养非常独特 ，豆腐、
婴儿无法成活或发育极差 。
不喝奶类的人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入，但奶类所含优质蛋白、即使食谱中没有奶类也可以健康生活
。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，牛奶钙含量高，也富含钙 。10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶 。就必须采取综合措施 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。虾皮、鱼中获取 ，脂肪和糖类三大营养素齐备 ，油菜 、唯有钙的获取比较困难 。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，成年人不再依赖奶类 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。菠菜 、钙含量突出等 。豆腐干 、比如蛋白质 、脂肪 、