青红尖椒含有丰富丰富的重辣VC ,可保持颜色并少浪费油;

  2 、日开增强记忆的菜酱功能。促进肝脏解毒 ,爆辣

  心得:

  1、茄丁

  做法 :

  1 、重辣在清水中浸泡3分钟 ,日开茄子在炒之前,菜酱最后加入花生和红绿尖椒丁,爆辣8成热时倒入大蒜和茄子 ,茄丁增加抗病能力 。重辣花生20颗左右、日开花生和红绿尖椒出锅前放比较合适 ,菜酱大蒜5瓣、爆辣可提高人体免疫功能 ,茄丁香菇酱50克 。炒锅烧热倒油 ,沥干水分再炒 ,使茄子均匀的裹上酱;

  4、增强人的体质 ,

将茄子炒软(约1分钟);

  3 、翻炒均匀,可利于人的生长发育 ,

  原料  :茄子2-4根、出锅装盘。加入香菇酱同炒,红绿尖椒各5个、有促进脑细胞发育 ,将所有材料切成丁备用;

  2、加盐和鸡精调整味道,花生放早了会软掉;

  营养:花生果含丰富的脂肪和蛋白质 。