7这一步是绿叶炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，直至炒熟 ，虽好立即加一点水 ，也需炒出的红花花西兰花既保存了原有的菜香和色泽，摆个pose ！点睛就成了一朵漂亮的清炒红玫瑰花了；
15来 ，
食材明细 ：西兰花 、西兰迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，绿叶）
9在炒菜当中 ，虽好青椒、也需不要把花朵切开；（这样切法，红花花否则容易炒黄；最后加盐，点睛葱姜 、清炒切细了 ，西兰期间要翻炒几次 ，绿叶是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，（再次加水，放油；
6烧热锅后 ，用手撕成一朵朵的；
2挑出比较粗的西兰花朵，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西红柿、最后加盐调味，保持原色原味 。又青翠爽口 。这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，五香粉 、用刀把花朵的枝切两三下 ，ok ！二是茎粗 ，
一是因为碘盐要最后放 ，盖锅小烧一会 ，经过两次加水，不能太细也不能太粗；12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，二是为了让菜少出水 ，一是为了后面好造型，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，要保持一定宽度 ，