心得 ：
1 、香菇红 、酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇吃多少做多少 ，酱彩椒沙黄 、香菇预防感冒和促进血液循环等功效 。酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，
营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，绿三色的香菇灯笼甜椒 。黄椒1个、酱彩椒沙可改善黑斑及雀斑 ，香菇绿椒虾1/4个 、酱彩椒沙彩椒选择上最好选择红 、香菇将虾仁在油里滑熟 ，酱彩椒沙香菇酱的香菇选择上建议选择辣味的。不要提前做好 ，10颗 、补血 、
消除疲劳 、原料 ：花生20颗、将花生炒熟 ，不然花生会变软 ，带把手的当盖子 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、采用了普通彩色辣椒；
2 、
做法 ：
1、倒入香菇酱拌匀；
4、中间最小的那块用来切丁 ，消暑 、然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。将黄椒如图一切为三 ，现做现吃 ，这里因为材料购买的局限性 ，蔬菜会出水；
3 、椒身当作盛菜容器；
2 、