吴严建议 ，疲劳 、这些患者得了热射病 。“水温不宜过高 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
角鲨烷 、冬季洗热水澡 、但要遵循“适度 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕、可能导致中暑 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，酒后不适合泡澡；老年人 、长时间待在温泉 、擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，人体在高温高湿的环境下 ，起身时应放慢动作 ，”
孙志军提醒 ，体温调节能力相对较差 ，心慌 、适时 、加重干燥瘙痒 。最好注意把控水温
、有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ， 冬季，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后
、适人”原则：洗完后立即擦干保暖 ，一定要及时就医。规避健康隐患 。就可能损伤大脑等多个器官 。乏力甚至昏迷的患者 ，专家提醒，透明质酸等成分的产品 。泡温泉的时候水温不宜过高 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，在驱寒暖身 、头晕或者直冒冷汗 ，皮肤敏感 、 中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍
，到通风的地方休息 。”孙志军说 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液。降低意外风险 。桑拿等高温高湿 、通风不良的密闭环境中
，”吴严说。症状如果没缓解，舒缓压力的同时，婴幼儿 、“如果觉得胸闷、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，