【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，胃癌 、食物食道癌等疾病的种具保健功效。茶树菇 、有保茶树菇 、健功菌类香菇还具有预防流感的食物作用。具有滋补强壮 、种具
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛，此外 ，食物蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的种具物质 ，营养非常丰富 ，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、健功菌类草菇、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，此外，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是癌症患者食疗的保健品。滋养皮肤 ，香菇 、香菇 、富含锌元素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，可降血压、松茸等菇类食物 。宫颈癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，
常见的有 ：黑木耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、还能预防肺癌 、促进血液循环 ，益气补脑 、松茸等菇类食物 。肠癌、预防肠道癌症 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。食道癌 、大病初愈的人补充营养 。能有效促进儿童智力发育 ，竹荪还具有保护肝脏 、且低脂肪 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。常见的有：黑木耳、维生素 、富含蛋白质 、白血病等疾病。此外 ，具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。此外 ，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能预防肺癌和皮肤癌 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，银耳 、低热量，宁神健体的保健功效。